Idag är det mycket prat om hälsa och om att leva hälsosamt. Det kan stressa oss alla och man kan få panik av att ta sig en chokladbit till helgen. Så ska det såklart inte vara, utan vi ska njuta av livet på de sätt som passar oss själva allra bäst.
Just att hitta de sätt som passar en själv allra bäst är svårt idag, eftersom vi blir matade med information om hur det ska vara och hur man ska träna, äta och leva. Att titta inåt och faktiskt bestämma sig för att man ska göra någonting för sin egen hälsa utifrån ens egna preferenser är därför av yttersta vikt för ett hälsosamt liv.
Vad gillar du?
Den första frågan man bör ställa sig är vad man tycker om för någonting. De flesta av oss tycker om både nyttig mat och träning på ett eller annat sätt. Det bästa är sedan att ta sin utgångspunkt i det man gillar och bygga vidare på det.
Istället för att tvinga sig iväg på träning som man inte tycker om, eller att tvinga sig själv att äta mat som man inte tycker om bara för att den är nyttig är inte en bra start. Det kommer bara att göra att man känner sig oinspirerad och att man mår dåligt och då är ju hela projektet meningslöst.
Våga testa nya saker!
När man ska hitta en väg till ett mer hälsosamt liv är det viktigt att man emellanåt vågar testa lite nya saker. Det kan handla om vad som helst, så det finns inga gränser egentligen.
Testa exempelvis ny mat och nya sätt att hålla kroppen aktiv när du är på semester i ett annat land, eller varför inte testa nya saker varje helg? Istället för att vara hemma och ta det lugnt kanske det skulle vara kul att åka till en vacker park eller skog i närheten av där du bor och promenera med en vän?