Det kan tyckas som en fullt naturlig sak att kommunicera med den man lever tillsammans med. Trots detta är det många par som upplever att de inte når fram till varandra. I vissa fall är det en större konflikt som föranleder att man söker sig till parterapi. I dessa fall kan heta känslor och irritationer snabbt komma upp till ytan. Andra gånger finns det molande känslor som inte låter sig bemötas. Fördelen med att komma till en terapeut är bland annat att terapeuten blir en åhörare. Här behöver man reflektera och ta in sitt eget beteende på ett sätt som kanske inte görs bakom lykta dörrar. Att ha ytterligare en person i rummet kan vara svårt till en början men innebär ofta att alla lättare får komma till tals. I en irriterad situation kan det vara svårt att lyssna på vad den andre säger. Hos en parterapeut kan många uppleva det lättare att förstå sin partner.

Arbetssätt och utvärdering

Inom terapi finns det flera olika arbetssätt som alla kommer med sina fördelar. EFT, emotionellt fokuserad terapi, är en av de former som utvärderats och verifierats. Här tittar man i första hand på känslorna och utgår ifrån detta som grund. Det innebär ofta att man kan nå varandra på ett plan som annars är för diffust.

Denna sida erbjuder hjälp inom parterapi. Här går det även att boka andra tjänster som rör samtal och kommunikation.

Enskild terapi

Har man ett intresse av att förstå sig själv och sina beteenden kan man med fördel besöka en terapeut. Det finns ingenting som säger att man behöver vara depressiv för att söka sig till denna tjänst. Det kan till och med vara bra att utforska sitt inre när man är i fas med tillvaron! Ett samtal med en samtalsterapeut innebär att man får fritt spelrum att utforska delar av sig själv som man av olika anledningar har svårt att konfrontera på egen hand. Detta kan innebära stora möjligheter att må bättre och känna större balans i vardagen. Har man problem som rör relationer kan man även gå igenom sådant. För par som upplever problem kan parterapi ofta vara värt att titta närmare på. Detta är ett bra sätt att undvika missförstånd och samtalsämnen som känns allt för svåra för att ta hand om utan hjälp av någon erfaren.