Sagoy

Trendrum

Kategori: hälsa

Självtester

Klamydiatest och klamydia

Skräcken att du har fått klamydia kan slå oss alla. Om du är orolig eller bara vill kontrollera att du inte har klamydia kan du göra ett klamydiatest. Ett klamydiatest behöver inte vara varken svårt eller dyrt. Det finns lite olika tillvägagångssätt för att göra klamydiatest. I nästan alla fall måste du gå via vården. Klamydiatest är bra att göra om du har haft oskyddat sex. Klamydia är en könssjukdom som sprids på det sättet. Ibland har man inga symptom vilket gör det extra farligt. Om du som kvinna väntar för länge med behandling finns risken för sterilitet.

Hemmatest – hur funkar det?

Att göra ett klamydiatest är inte särskilt svårt. Du kan välja om du vill beställa hem ett test online eller om du vill gå till en mottagning. Det kan vara smidigt att få sitt klamydiatest hem till sig även om det tar lite längre tid ibland. Om man jobbar eller går i skolan är det ibland svårt att komma ifrån. Vissa kan också tycka att det är pinsamt att gå till en mottagning för att göra klamydiatest. Om du beställer hem ett klamydiatest är det bara att följa instruktionerna och så vet du vad du ska göra!

Att göra självtest på ett diskret sätt

Många som tvekar om de ska göra ett klamydiatest eller ej är oroliga över om någon skulle få reda på det. Att ha klamydia är inte särskilt smickrande och inget man vill att någon ska veta. Av den anledningen är det viktigt att klamydiatest sker privat och diskret. Detta är alla medvetna om och processen är väldigt smidig. Oavsett om du väljer att beställa hem klamydiatest eller göra det på mottagning behöver ingen veta. Processen att göra ett klamydiatest är alltid diskret. Ingen behöver få reda på att du tagit ett klamydiatest.

Vad händer efter test?

Vad som händer efter ett klamydiatest beror på vad testet visade. Om ditt klamydiatest är negativt kan du bara pusta ut och gå vidare med ditt liv. Undvik att ha oskyddat sex med främlingar, för att slippa ta fler klamydiatest i framtiden! Om ditt klamydiatest är positivt påbörjar du en behandling. Behandlingen kommer att göra så att klamydian försvinner. Du kan också behöva berätta om du har haft oskyddat sex med andra personer. Detta är för att begränsa smittan. Dessa kommer att få ett brev hemskickat till sig om att de också behöver göra ett klamydiatest.

Rätt väg till hälsa

Idag är det mycket prat om hälsa och om att leva hälsosamt. Det kan stressa oss alla och man kan få panik av att ta sig en chokladbit till helgen. Så ska det såklart inte vara, utan vi ska njuta av livet på de sätt som passar oss själva allra bäst.

Just att hitta de sätt som passar en själv allra bäst är svårt idag, eftersom vi blir matade med information om hur det ska vara och hur man ska träna, äta och leva. Att titta inåt och faktiskt bestämma sig för att man ska göra någonting för sin egen hälsa utifrån ens egna preferenser är därför av yttersta vikt för ett hälsosamt liv.

Vad gillar du?

Den första frågan man bör ställa sig är vad man tycker om för någonting. De flesta av oss tycker om både nyttig mat och träning på ett eller annat sätt. Det bästa är sedan att ta sin utgångspunkt i det man gillar och bygga vidare på det.

Istället för att tvinga sig iväg på träning som man inte tycker om, eller att tvinga sig själv att äta mat som man inte tycker om bara för att den är nyttig är inte en bra start. Det kommer bara att göra att man känner sig oinspirerad och att man mår dåligt och då är ju hela projektet meningslöst.

Våga testa nya saker!

När man ska hitta en väg till ett mer hälsosamt liv är det viktigt att man emellanåt vågar testa lite nya saker. Det kan handla om vad som helst, så det finns inga gränser egentligen.

Testa exempelvis ny mat och nya sätt att hålla kroppen aktiv när du är på semester i ett annat land, eller varför inte testa nya saker varje helg? Istället för att vara hemma och ta det lugnt kanske det skulle vara kul att åka till en vacker park eller skog i närheten av där du bor och promenera med en vän?

Håll dig frisk såhär

Har du någonsin upplevt att du blir sjuk när du kommer ner i varv? Det är vanligt, precis som att man kan drabbas av huvudvärk på dagar då man får vila ut sig. Det detta har gemensamt är att kroppen har mer van vid att vara stressad, än att vara i balans. Man behöver inte vara läkare för att förstå att detta är osunt. Det finns mycket man kan göra i vardagen för att ta vara på sin hälsa. Det är trots allt det viktigaste du har. Det finns enkla sätt att ta hand om dig själv. Läs och lär!

Dra ner på ditt alkoholintag

Att dricka vin av och till är inte dåligt för din hälsa. Det kan till och med vara bra med ett glas vin då och då. Men glöm inte att alkohol faktiskt är dåligt för din hälsa. Det bryter ner kroppen vid större intag. Sätt en gräns för dig själv och håll den för att göra en vana hälsosammare.

Var snäll mot dig själv varje dag

Vi anstränger oss varje dag för andras skull. Det kan vara vår partner, vår familj, vår chef eller nära vän. Men hur ofta gör du något bara för din egen skull? Kanske köpa dig din favoritfika, eller ta dig tid att utöva din hobby? Det händer lätt att vi glömmer bort oss själva i vardagslivet. Genom att vara snäll mot dig själv lär du också tycka om dig själv. Det gör att du värderar dig själv mer och kan säga nej till orimliga krav på dig. Det får dig i balans i långa loppet.

Promenera varje dag

Underhåll kroppen genom att gå varje dag. Det bästa sättet att lyckas med detta är att gå till jobbet exempelvis. Det är rekommenderat att gå 10 000 steg per dag för att hålla igång kroppen på en sunt sätt. En annan genväg är att alltid ta trappor istället för hissen, eller att gå en busstation eller två på vägen hem.

Säg nej till socker

Stryk socker från din inköpslista eller från dina spontana mellanmål. Om du har ett sockerberoende är du inte ensam, men precis som andra beroenden är det inte bra för dig i längden. Genom att avvänja kroppen en vecka (vi säger inte att det är lätt) så får du en nystart i din kost, eftersom sockersuget till största del försvinner efter en vecka.

Ta ett steg i taget och lycka till!

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén