Sagoy

Trendrum

Månad: maj 2017

3 myter om att pendla på cykel

3 myter om att pendla på cykel

Nu är den bästa tiden på året att pendla till jobbet på cykel, vilket är en så god anledning att fira som någon annan genom att börja ta cykeln till jobbet igen. Det som låter så enkelt kan dock ge upphov till flera frågor som avskräcker dig från att pendla på cykel innan du ens har börjat. Som tur är kan många av de saker du bekymrar dig för ofta avfärdas som vanliga missuppfattningar om att pendla till jobbet på cykel. Här slår vi hål på några myter som förhoppningsvis gör att du vågar ta din hybridcykel, mountainbike eller racercykel till jobbet.

  • Det är farligt. Det som främst hindrar många av oss från att cykla till jobbet är säkerhetsfrågan. Visst, att cykla i trafiken innebär vissa risker men det samma gäller när man kör bil eller promenerar. Nästan alla aktiviteter du ägnar dig åt kan potentiellt sett vara farliga. Som tur är pendlar allt fler på cykel, vilket gör att cyklisters säkerhet och infrastruktur förbättras med tiden. Separata cykelfiler är ett sätt att skydda cyklister som pendlar i stadsmiljö. En ökad medvetenhet om cyklister är ett annat sätt att öka säkerheten.
  • Man behöver en särskild typ av cykel. De flesta som cyklar till jobbet gör det på vanliga stadscyklar av äldre modell med stänkskärmar och pakethållare samt cykelväskor av läder, även så kallade damcykel och herrcykel. Många börjar pendla på en cykel köpt i ett varuhus ellet på Blocket, bara för att med tiden uppgradera till en bättre cykel. Det går i grund och botten lika bra att pendla på billiga cyklar som på dyrare sådana, men en bättre cykel innebär en ökad komfort och eventuellt en något minskad ansträngning som krävs av dig som cyklist.
  • Man måste bära cykelkläder. Du behöver inte bära spandex i trafiken om du inte vill. När du pendla kan du lika väl bära de kläder du bär till vardags. Många helt vanliga jeans är tillräckligt kraftiga för att lämpa sig väl för pendling på cykel. Om du har svårt att hitta ett par byxor med tillräcklig stretch kan du välja att köpa ett par riktiga cykelbyxor.

Tillskott före träningen (PWO)

Innan träningen kan du behöva ta ett tillskott i form av en PWO, för att öka din energi och ditt fokus samt din uthållighet i gymmet. När du hellre skulle vilja gå och lägga dig än gå och gymma, kan du ta ett av dessa tillskott för att komma igång och orka fullfölja ditt träningspass.

Tillskott före träningen (PWO)

PWO står för “pre workout” och precis som namnet avslöjar rör det sig om ett tillskott som tar före träningen för att förbättra din prestationsförmåga. Du känner förmodligen till vissa saker om kosttillskott. Ofta går det till så att dina träningskompisar berättar om en PWO-produkt de har tagit, som resulterade i deras bästa träningspass någonsin. Det kan också vara personalen i en butik som har berättat för dig att det knappt är värt att gå och träna utan att först ta en PWO. Eller så har du själv börjat leta efter ett sätt att få mer energi i gymmet och då snubblat över PWO-tillskott.

Vad är syftet med en PWO?

Tillskott som du tar före träningen kan öka din prestationsförmåga tack vare de ingredienser som PWO:n innehåller. En PWO innehåller ofta flera olika vitaminer, mineraler och örter som kan förbättra prestationsförmågan när de tas tillsammans. Generellt sett kan ett tillskott av den här typen påverka en eller flera av följande faktorer: energi, styrka, uthållighet, och muskeluppbyggnad.

Det finns olika sätt på vilka en PWO kan uppnå dessa effekter. Det är dock viktigt att nämna att det finns många olika PWO-tillskott att välja mellan: allt från fettförbrännande tillskott till muskeluppbyggande sådana. Alla dessa tillskott innehåller olika halter av stimulerande substanser.

Du bör också känna till att du inte behöver ta en PWO för att styrketräna. Huruvida du bör ta detta tillskott eller inte beror på dina personliga preferenser. Många personer som tränar tar en PWO före träningen och hävdar att tillskottet har hjälpt dem nå sina mål. Faktum är dock att det också finns de personer som uppnår sina mål utan att ta uppiggande tillskott. Om du är känslig för koffein bör du kanske inte ta en PWO, men om du vill ha en kick före träningen kan det vara bra att göra detta.

Tre saker att leta efter vid ditt val av casino

Idag poppar mobila casinon upp som svampar. Man kan tro att det finns flera casinon än spelare idag. Hur ska man välja var man vill spela? Vad är det man ska titta efter och vad gör ett casino till ett bra casino? Det finns en uppsjö bra casinon med ordentliga bonusar för den som vill testa! Casinobonusar inspirerar och innebär att man kan testa spel man inte annars är intresserad av. När man spelar med slumpen spelar man ändå med pengar, så det är värt att leta rätt på ett casino som verkligen är bra. Här tar vi upp de tre viktigaste sakerna att tänka på.

Tre saker att leta efter vid ditt val av casino

Säkerheten borde alltid komma först

Eftersom spelaren mer eller mindre lämnar sina pengar i casinots händer så spelar säkerheten naturligtvis störst roll vid valet av vart man ska spela. Man vill inte hamna hos ett casino som lurar en på pengar. Som resultat kan man stå utan en enda krona och kanske till och med skulder. För att undvika detta måste man i första hand tänka på säkerheten. Genom att se till att casinot man spelar på har certifikat och/eller licens så säkerställer man att de har blivit och blir kontrollerade. På så sätt undviker man till exempel att bli lurad på bonusar som cashback bonus. Dessutom måste man läsa igenom alla villkor och regler som casinot har (de finns på deras hemsida) och även ta hjälp av andras erfarenheter. När man har gjort allt detta kan man fokusera på det roliga: spelen. Casinon skiljer sig i utbudet av spelen och man borde hitta något som erbjuder de spelen man vill spela. Beroende på vad spelaren gillar passar ett casino med ett stort spelutbud eller ett med få spel (men mer specialiserat) bäst.

Olika villkor

Olika casinon har även olika villkor och erbjudanden för cashback bonusen. Vissa är helt enkelt bättre och spelaren kan dra mer fördelar ur cashback bonusen, vilket naturligtvis är det man letar efter (som spelare). Genom cashback bonusen kan man nämligen fortsätta spela trots förlust och på så sätt ändå vinna.

Det finns många saker som skiljer casinon åt. De mest grundläggande sakerna man dock måste tänka på är säkerheten, spelurvalet och bonussystemen, det vill säga hur casinobonusen fungerar på just detta casino. Sen är det bara att börja spela!

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén